„Yoga is 99% practice, and 1% theory“

ASHTANGA YOGA/PRANAYAMA Wochenende

CHILL AND CHAT IN DER GÖHRDE

2,5 Tage Abtauchen im Seminarhaus in der Göhrde. Jannika und Inke bieten regelmäßig ein Wochenende für Ashtanga Yogis außerhalb von Hamburg an, damit wir neben dem Üben auch Zeit zum Kennenlernen und Austausch haben.

Nächster Termin

09/10.6. – 12.06.2022

Wir starten mit einer kleinen Session am Donnerstag-, bzw Freitagabend und es gibt jeden morgen Pranayama Mysore-Klassen jeweils. Nachmittags (Freitag und Samstag) finden Klassen zum Thema Ashtanga Yoga: Philosophie und Praxis von 16:30 bis 18:00 Uhr statt.
Die Anreise ist entweder am Donnerstag inklusive Yoga am Donnerstagabend und Mysore am Freitagmorgen, oder am Freitag möglich.

Freie
Plätze
verfügbar.


180 Euro Yogapaket
150 Euro Yogapaket Early Bird*
*Early Bird bis Januar 2021

Infos
• Unterkunft und Verpflegung sowie die Anreise sind nicht im Preis inbegriffen.
• Unterkunft pro Nacht inkl. Bettwäsche : 44 Euro pro Person (es gibt 8 EZ und 3 DZ)

Verpflegung
Selbstversorgung, wir werden vorab kleine Gruppen bilden und dann zusammen bzw abwechselnd kochen.
Dadurch können wir den Betrag für das Essen sehr gering halten.

Wo
Seminar und Retreathaus in der Göhrde
Dübbelkold 10, 29473 Göhrde
www.retreathaus-goehrde.de

ASHTANGA YOGA/PRANAYAMA Weekend

CHILL AND CHAT IN THE GÖHRDE

2.5 days of Ashtanga Yoga, Pranayama and relaxation in the retreat center in the Göhrde. Jannika and Inke regularly organize a long weekend outside of Hamburg in the beautiful Wendland. Next to the Ashtanga yoga practice, this retreat allows ourselves to relax, take a walk, and be together in a group, in order to exchange and get to know each other better.

Next date

9th/10th. – 12th of June 2022

We will begin the weekend with a small session on Friday evening. In the mornings there will be a Pranayama session followed by a Mysore style class. On Saturday afternoon, we will look at yoga philosophy and technical details of our practice.
If you like, you can already arrive on Thursday and join the evening class on Thursday night, followed by a Mysore class on Friday morning.

Free
Spots
available.


180 Euros yoga package
150 Euro Euros yoga package Early Bird*
*Early Bird until January 2021

Infos
• Accommodation, meals and travel costs are not included in the price.
• Accommodation per night incl. bed linen: 44 Euro per person (there are 8 single rooms and 3 double rooms)

Meals
Depending on the Coronavirus situation and respective regulations, we might create small groups, which take turns cooking for the whole group. Alternatively, last year a cook pre-cooked delicious vegetarian meals for us, to reduce contact time in the kitchen. In any way, we will find a way that is affordable for all of us.

Where
Seminar and Retreat House in Göhrde
Dübbelkold 10, 29473 Göhrde
www.retreathaus-goehrde.de

ASHTANGA YOGA GRUNDLAGEN

WOCHENEND-KURS FÜR EINSTEIGER*INNEN

Was bedeutet Yoga und wie kann ich eine eigenständige Ashtanga Yoga Praxis aufbauen? In diesem Intensivkurs bekommst du eine Einführung in grundlegende Prinzipien des klassischen Ashtanga Yoga, sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Einsteiger werden in die ersten Positionen der Ashtanga-Yogapraxis im Mysorestil (Sonnengrüße und erste Standpositionen) eingeführt und alle mit erster Ashtanga Yoga-Erfahrung lernen, wie sie mehr Fokus, Stabilität & Leichtigkeit in ihre Praxis bringen können.

Es wird die Ujjayi-Atmung und die Verbindung von Atmung und Bewegung vermittelt und vertieft. Dabei soll es darum gehen, mit Leichtigkeit und Freude im eigenen Rhythmus der Atmung üben zu lernen. Darüber hinaus werden wir uns die Grundlagen der Yogaphilosophie nach Patanjali anschauen.

Nächster Termin

25.-26.09.2021

Samstag: 09.00 – 13.30 Uhr
Sonntag: 09.00 – 13.30 Uhr (jeweils mit größerer Frühstückpause und kleinen Pausen zwischendurch)

Freie
Plätze
verfügbar


150 Euro
Dieser Workshop wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

ASHTANGA YOGA BASICS

Weekend course for beginners.

What does yoga mean and how can I build up my independent Ashtanga yoga Mysore practice? In this course, you will be introduced to the basic principles of the traditional Ashtanga Yoga system. Additionally, you will learn breathing and concentration techniques. Beginners will learn the sun salutations as well as the overall framework of the Mysore practice, such as bandhas and dristhis. Those with little experience in yoga will learn how to bring more focus, stability and ease into their practice.

We will look at all the fundamental aspects of the Ashtanga practice, such as Tristhana: Breathing technique, a firm and light posture, and the drishtis. Of course, the yoga philosophy, specifically the 8 limbs of yoga should not be missing.

Next date

25th-26th of September 2021

Saturday: 09.00 a.m. – 1.30 p.m.
Sunday: 09.00 – 1.30 p.m.

Free
spots
available


150 Euros
Subsidized through the public health insurances

ANMELDUNG

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