ASHTANGA YOGA

„Only through transforming the relationship we have with ourselves are we able to create the lives we seek in the outer world“ – Sharmila Desai

Ashtanga Vinyasa Yoga

wird seit Generationen in Mysore (Indien) weitergegeben. Momentan lehrt dort Sharath Jois, der bei seinem Großvater Shri K. Pattabhi Jois gelernt hat.

Wir üben im Ashtanga Vinyasa Yoga feste Übungsabläufe (Serien), wobei jede Bewegung mit einem Atemzug verbunden ist (Vinyasa-Prinzip). Die Atmung trägt somit durch die Praxis und sie bekommt eine meditative Qualität. Im Mysore-Stil übt jede/r Einzelne die Sequenz im Tempo der eigenen Atmung – also Jede/r für sich und alle gemeinsam in einem Raum. Die Lehrer/innen unterstützen und begleiten dabei individuell. Die Praxis kann durch Tristhana, dem Zusammenspiel von Fokus (Dristhi), den Positionen (Asanas) in Kombination mit der korrekten Atemtechnik auf den Körper, Geist und Nervensystem wirken. Dabei gilt: 99% Praxis, 1% Theorie. Yoga ist kein Glaubenssystem, sondern kann durch die Praxis für jeden Einzelnen individuell erfahrbar werden.

Erfahre hier mehr zu der grundlegenden Philosophie und den 8 Gliedern des Ashtanga Yoga nach Patanjali: Yama, Niyama, Asana, Pranayama, Pratyahara, Dharana, Dhyana und Samadhi.

Jannika Kühn

Ich praktiziere Yoga seit 2001. Seit meiner ersten Ashtanga Stunde in den Niederlanden in 2011 bin ich von dieser dynamischen und gleichzeitig ruhigen, meditativen Praxis begeistert.

Die tägliche Yogapraxis gehört für mich dazu und richtet mich aus, sowohl körperlich als auch mental. Sie bringt mehr Klarheit und Entwicklung in mein Leben, ausgerichtet auf eine tiefere Verbindung zu mir selbst, unabhängig von dem, was im Äußeren passiert. Ich reise regelmäßig nach Mysore (Indien) zur Quelle des Ashtanga Yoga, um mit Sharath R. Jois tiefer in die Praxis einzutauchen und bin durch das Shri K. Pattabhi Jois Ashtanga Institut autorisiert Ashtanga Yoga zu unterrichten. Weiterhin inspirieren und begleiten mich Inke Shenar, Anna Rossow, Sharmila Desai und Eberhardt Bärr.

KPJAYI autorisiert • Weiterbildung zur Yogalehrerin (500h) bei Inke Shenar und Anna Rossow • krankenkassenzertifiziert seit 2015 • Ethnologin und Pädagogin (M.A.) • Heilpraktikerin i.A. • Yogatherapie i.A.

Mein Unterricht

ist nicht nur durch unterschiedliche Lehrer und Begegnungen geprägt, sondern auch durch meine langjährige Arbeit als Pädagogin und Ethnologin im Bildungsbereich und der Erlebnispädagogik. Zudem biete ich Yoga als Stressprävention an und arbeite neben dem regulären Mysore-Unterricht mit Menschen, denen ein Zugang zum Yoga nicht so leicht fällt. Dementsprechend arbeite ich auch in den festen Strukturen des Ashtanga Systems kreativ und individuell.

„All can take practice“ („Jede/r kann Ashtanga Yoga praktizieren“) – P. Jois

Die Frage ist, wie wir Yoga praktizieren. Das Yogaüben soll dir vor allem guttun und dich in einen besseren Kontakt zu dir selbst bringen! Dabei spielt es keine Rolle, ob du beweglich bist, noch nie Yoga geübt hast oder bereits regelmäßig übst. Ich möchte dich da abholen, wo du stehst und wir wollen gemeinsam herausfinden, wie du deine Ashtanga Yoga-Praxis beginnen oder vertiefen kannst.

Kurse & Angebote

Ashtanga Yoga Mysore

Reguläre Mysore-Stunden für Yogis mit Ashtanga Mysore-Erfahrung

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Einführungs-
kurse

Kurse für Einsteiger (mit Krankenkassenförderung) biete ich regelmäßig morgens und abends, sowie als Block am Wochenende an.

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Workshops & Specials

Vertiefe deine Ashtanga Yoga-Praxis. Ich biete regelmäßig Workshops zu Themen wie Atmung, Pranyama & Philosophie an.

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Kontakt

Jannika Kühn

0176/80016896

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