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Jannika Kühn

Ich praktiziere Yoga seit ich 17 bin und war 2009 zum ersten Mal auf Reisen quer durch Indien auf der Suche nach der „richtigen“ Yogapraxis für mich. 2010 habe ich dann meine erste Ashtanga Stunde während eines Auslandsemesters in den Niederlanden besucht. Die Lehrerin dort hat in ihrem Wohnzimmer unterrichtet und ich habe über Bekannte von der Stunde erfahren. Seitdem ist die dynamische, klare und gleichzeitig ruhige und meditative Ashtanga Praxis ein Teil meines Lebens.
Das tägliche Praktizieren bringt mir mehr Klarheit, Gesundheit und ermöglicht Schritt für Schritt eine tiefere Verbindung zu mir selbst. Durch das methodisch klare und langsame Praktizieren und die Beschäftigung mit der Philosophie kann sich die Praxis für mich entfalten. Ich reise regelmäßig nach Indien um meine Praxis mit meiner Lehrerin Sharmila Desai zu vertiefen und bin durch Sharath Jois autorisiert Ashtanga Yoga zu unterrichten. Als Mutter eines Kleinkindes begleite ich auch gern Mütter und Familien auf ihrem Ashtanga Weg.

KPJAYI autorisiert • Ashtanga Yoga Intensivtraining bei Inke Shenar & Anna Rossow • krankenkassenzertifiziert seit 2015 • Ethnologin & Pädagogin (M.A.) • Heilpraktikerin • Fortbildungen in der Yogatherapie und Yogaphilosophie

Mein Unterricht

ist nicht nur durch die Erfahrung meiner eigenen täglichen Praxis, meinen Lehrer*innen und Begegnungen geprägt, sondern auch durch meine frühere Arbeit als Pädagogin und Ethnologin im Bildungsbereich. Die Praxis braucht viel Zeit, Ruhe und Geduld und dafür möchte ich mit meiner Arbeit einen Raum schaffen.

Wie ich arbeite

  • Mit Raum für Ruhe und in Stille: als Voraussetzung dafür, dass Erfahrung und Selbsterforschung (Svadhyaya) stattfinden kann.
  • Schritt für Schritt: methodisch und langsam, sodass die Praxis auf Körper, Geist und Nervensystem wirken und das neu gelernte integriert werden kann.
  • Mit aller Aufmerksamkeit, konzentriert und fokussiert (Tapas)
  • Mit Wärme, Geduld und Hingabe (Ishvarapranidhana)

Tapas, Svadhaya und Ishvarapranidhana sind die drei Grundpfeiler des Kriya Yoga.

Mysore classes

Teaching Ashtanga Yoga, I draw upon my own experiences, shaped by my daily practice, my teachers, and my former work in the field of education.
I am aware, that everybody starts their practice in a different place. The practice needs an individual approach, and a lot of time, calmness and patience and I would like to offer a safe space for those who are interested.

How I Work

  • With time and in silence, which makes individual experience of the practice and self-study possible (Svadhyaya)
  • Step by step: methodically and in an unhurried way, so that the practice can be integrated as far as body, mind, and nervous system is concerned
  • With awareness, concentration and focus (Tapas)
  • With warmth, patience, and devotion (Ishvarapranidhana)

Tapas, Svadhaya and Ishvarapranidhana are the foundation of kriya Yoga.