Mysore Intensiv & Einzelarbeit

„Yoga is 99% practice, and 1% theory“

ASHTANGA YOGA/PRANAYAMA Wochenende

CHILL AND CHAT IN DER GÖHRDE

2,5 Tage Abtauchen im Seminarhaus in der Göhrde. Jannika und Inke bieten regelmäßig ein Wochenende für Ashtanga Yogis außerhalb von Hamburg an, damit wir neben dem Üben auch Zeit zum Kennenlernen und Austausch haben.

Nächster Termin

11. – 14.06.2020

Wir starten mit einer kleinen Session am Freitagabend und es gibt 2 Pranayama und 2 Mysore-Klassen am Samstag- und Sonntagvormittag. Außerdem findet 1 Technikklasse am Samstagnachmittag von 16:30 bis 18:00 Uhr statt.
Optional ist im nächsten Jahr eine Anreise bereits am Donnerstag inklusive Yoga am Donnerstagabend und Mysore Freitagmorgen möglich.

Ausgebucht.
Termin
folgt


180 Euro Yogapaket
150 Euro Yogapaket Early Bird*

*Early Bird bis Januar 2020

Infos
• Mit dem Eingang des Kursbeitrags bist du auf der Anmeldeliste.
• Unterkunft und Verpflegung sowie die Anreise sind nicht im Preis inbegriffen.
• Unterkunft pro Nacht inkl. Bettwäsche : 44 Euro pro Person (es gibt 8 EZ und 3 DZ)

Verpflegung
Selbstversorgung, wir werden vorab kleine Gruppen bilden und dann zusammen bzw abwechselnd kochen.
Dadurch können wir den Betrag für das Essen sehr gering halten.

Wo
Seminar und Retreathaus in der Göhrde
Dübbelkold 10, 29473 Göhrde
www.retreathaus-goehrde.de

ASHTANGA YOGA GRUNDLAGEN

WOCHENEND-KURS FÜR EINSTEIGER UND FORTGESCHRITTENE MIT JANNIKA

Was bedeutet Yoga und wie kann ich eine eigenständige Ashtanga Yoga Praxis aufbauen? In diesem Intensivkurs bekommst du eine Einführung in grundlegende Prinzipien des klassischen Ashtanga Yoga, sowie Atem- und Konzentrationstechniken. Einsteiger werden in die ersten Positionen der Ashtanga-Yogapraxis (Sonnengrüße und erste Standpositionen) eingeführt und Ashtanga Yoga-Erfahrene lernen, wie sie mehr Fokus, Stabilität & Leichtigkeit in ihre Praxis bringen können.

Es wird die Ujjayi-Atmung und die Verbindung von Atmung und Bewegung vermittelt und vertieft. Dabei soll es darum gehen, mit Leichtigkeit und Freude im eigenen Rhythmus der Atmung üben zu lernen.

Nächster Termin

3. – 5.07.2020

Freitag: 18.30 – 20.30 Uhr
Samstag: 10.00 – 12.30 Uhr und 13.30 – 15.30 Uhr
Sonntag: 10.00 – 12.30 Uhr

Noch.
2 freie
Plätze.


150 Euro

Dieser Workshop wird von den gesetzlichen Krankenkassen gefördert.

EINZELARBEIT

Yoga wurde im Ursprung direkt von LehrerIn zu SchülerIn im eins zu eins Kontakt weitergegeben. Diese Form des Unterrichtens ermöglicht ein individuelles Arbeiten und einen individuellen Austausch.
Übst du bereits Ashtanga Yoga und möchtest deine Praxis vertiefen? Hast du Fragen zur Yogapraxis im Allgemeinen, Bandhas oder Atmung? Bist du Einsteiger/in und möchtest in einem geschützten Rahmen in die Ashtanga-Praxis einsteigen? Möchtest du die Atemarbeit kennenlernen oder vertiefen, oder tiefer in die Philosophie des Yoga sowie dessen Relevanz für den Alltag eintauchen?

Eine Einzelstunde bietet Raum und Zeit ganz individuell für dich und deine Anliegen. Meine Arbeit ist nicht nur durch das klassische Ashtanga Yoga, sondern auch durch meine Weiterbildungen in der Yogatherapie geprägt. In erster Linie geht es mir darum einen sicheren und warmen Raum zu schaffen, um mit den vielfältigen Möglichkeiten des Yoga zu arbeiten.

Termin auf Anfrage

Die Einzelarbeit findet in der Etage für Yoga und Körperarbeit „Über den Linden“ statt. Für eine Stunde zuhause oder an deinem Arbeitsplatz kommt ein Aufpreis hinzu.
Momentan biete ich die Einzelstunden online über einen privaten Chatraum der Plattform GoToMeeting an. Das hat in den letzten Wochen gut geklappt. Ich freue mich über neue und bekannte Gesichter aus Hamburg und von Ausserhalb. Schreib mich auch gern zu Rabatten an, wenn du ein geringes Einkommen hast.

Nächster
Termin
folgt.


75 Euro

für 60 Minuten.

ANMELDUNG

Ich freue mich über deine Anfrage und melde mich nach Eingang mit mehr Details zur Anmeldung etc. bei dir zurück.

WorkshopEinzelarbeit

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